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1、当颈椎、腰椎酸胀疼痛，推拿、按摩或热敷有用吗？“很多时候，颈椎和腰椎的疼痛是肌肉长时间紧张所造成的，在软组织损伤的慢性期，按揉、热敷有一定缓解疼痛、消除炎症、促进恢复的效用，因此有人觉得推拿、按摩或热敷等方式有一定效果。”何达强调，对于症状较严重的颈椎病、腰椎病患者，不应盲目进行推拿、按摩，而是应适当休息；病情较重的患者需要到正规医院就诊，请骨科医生判断指导。“颈椎、腰椎不能受寒，肌肉及周围组织在冷刺激的作用下会收缩，进而导致不适，因此大家要注意颈椎、腰椎的防寒保暖。”何达提醒，日常生活中要养成良好的生活习惯，注意改善姿势，挺胸抬头，避免驼背、头前倾和肩前倾的不良姿势；伏案工作时，应将座椅或者电脑调节到合适的高度，让颈椎保持自然伸展的状态，维持颈椎的正常生理弯曲；减少长时间低头看手机、电脑等，避免久坐，每隔半小时起身活动一下，做一做颈椎锻炼操，平时可选择慢跑、游泳等运动方式锻炼颈椎和腰椎。2、当前，随着人民币汇率市场化形成机制不断完善，人民币汇率在合理均衡水平上双向波动已成为常态。越来越多的企业树立汇率风险中性理念，通过金融衍生产品等方式有效管理外汇汇率风险。3、民进党赖清德执政、发表被大陆认定为“台独自白”的就职演讲之后，解放军东部战区连续两天在台岛周边展开“联合利剑-2024A”演习，岛链内外一体联动，检验联合夺权、联合打击、要域占控能力。4、不仅是东莞，广东各地的赛龙舟等民俗活动同样大受欢迎。去年6月在广州举行的广州国际龙舟邀请赛，共有125支龙舟队、近5000名运动员报名参赛，据不完全统计，现场观看人数甚至逼近100万人次。在龙舟赛举办的同时，岸上的非物质文化遗产展演也吸引着各地游客，让他们在观看比赛之余还能一览龙舟宴，品尝嫁女饼、波罗粽等传统美食，更有广州灰塑、牙雕、榄雕、广彩、剪纸、通草画等大师作品展示。去年端午期间，佛山龙舟热度环比大涨了125%。5、据悉，星辰语音大模型已广泛应用落地。星辰语音大模型已在福建、江西、广西、北京、内蒙古等地的中国电信10000智能客服试点应用。接入星辰大模型以后，智能客服秒懂30种方言，实现日均处理约200万通电话。此外，星辰语音大模型还落地多地市的12345平台。6、00:45你是否知道青藏高原曾经是鱼类的天堂热带鱼在这里畅游你是否知道青藏高原也曾是恐龙的乐园高大的芒康龙在这里漫步海洋、森林、冰川……青藏高原这片世界上最高、最年轻的高原剧烈而快速地崛起上演着一部恢弘壮阔的生命演化大戏通过古生物复原图穿越亿万年回望青藏高原的史前生物珠峰中华旋齿鲨生活在距今2.5亿年前牙齿锋利且向外生长因一嘴旋齿而得名7、15年前，米拉从俄罗斯索契市来到中国，定居山东威海高新区。如今她已成为一名“中国通”，不仅习惯了当地的生活方式，还迷上了中国艺术，并热衷中俄艺术文化交流，也因此成为“威海市荣誉市民”。
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5月22日，田宗琦治丧小组对外发布讣告，证实了田宗琦去世的消息。 讣告透露田宗琦于今年5月9日在泰国曼谷意外离世，终年41岁。 过去两周时间，朋友们按照田宗琦的父母意愿，低调处理了后事。 治丧小组称他以其专业的素养、独特的视角和真挚的感情，赢得了业界的肯定和广大观众的喜爱，留下了很多经典瞬间。
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乔治哈托在致辞中表示，很荣幸能够为中国社区敞开圣保罗市议会的大门，在巴中建交50年间，巴中合作取得许多里程碑成就，涌现许多杰出的华人社区成员，“感谢你们对巴西和圣保罗的奉献，你们的努力，在我们的城市中产生了巨大的影响。”
新疆交通运输厅党委委员、副厅长孙进说，今年交通运输部门将通过推进重点旅游风景道建设，打造服务区新业态，持续推进“厕所革命”等举措，为新疆旅游业发展提供支撑。
本次会议以“面向未来的东北亚区域合作”为主题，设置“东北亚区域高质量发展与人文合作交流”和“东北各民族交往交流交融”两个分论坛。会议邀请了来自中国、俄罗斯、日本、韩国、蒙古国约50余名专家学者，围绕东北各民族交往交流交融的历史叙事，加强东北亚区域各国互学互鉴、面向未来推进区域合作交流等展开深入探讨。
4.联合国警告称，该地区的人道主义行动接近崩溃。沃索尔努也说，“我们无法用言语来描述加沙正在发生的事情。我们把它描述为一场灾难，一场噩梦，人间地狱。就是所有这些，而且更糟。”
随着各类大型天文观测设备的进入，冷湖天文观测基地将成为亚洲最大的规模的天文观测基地，有力带动文化和旅游的发展。
平台说明
翻查网上资料，“泰版朱千雪”Namfon自2015年先后于纽约、香港的各大建筑及设计公司工作，现职高级室内设计师，从毕业年份推测大约1994年出生，即今年30岁，比霍启仁年轻6岁。据悉，Namfon有一名弟弟Montis Songsombat，毕业于美国着名学府帕森设计学院，拥有时装设计学位，现职摄影师，疑似其IG帐号亦获得“未来姊夫”霍启仁追踪，足证关系融洽。“泰版朱千雪”自幼具艺术天份TVB下班后，天天都是同事聚餐。”另外对于港人表现的“、边边际感”，不少网民认为并非冷漠，更称不是坏《纽约邮报》报道，门罗县地区检察官多利上周在住所附近超速被抓获后，粗暴对待纽约州韦伯斯特市一名警员。警员随身摄影机片段曝光后，多利一直受到非议。
一转身，一辈子 ：
中新财经记者 阮煜琳、上海、深圳和北京三大证券交易所发布的《上市公司可持续发展报告指引》，自2024年5月1日起施行。业内人士认为，作为A股首个统一的ESG披露标准，《指引》将引导和规范上市公司发布《上市公司可持续发展报告》或《上市公司环境、社会和公司治理报告》，我国将进入强制ESG信息披露时代。
像瘋了一樣：
top5、杜鹃花的物种数量与分布、杜鹃又称山石榴、映山红等，是中国十大传统名花之一，有着“花中西施”的名号。据了解，全世界的杜鹃花约1000种，中国作为杜鹃花最多的国家，有570余种，占世界种类的60%，其中有400多种是中国特有种。
后会无期：
top8、近日，习近平总书记对旅游工作作出重要指示，引发社会各界热烈反响。习近平总书记指出，改革开放特别是党的十八大以来，我国旅游发展步入快车道，形成全球最大国内旅游市场，成为国际旅游最大客源国和主要目的地，旅游业从小到大、由弱渐强，日益成为新兴的战略性支柱产业和具有显着时代特征的民生产业、幸福产业，成功走出了一条独具特色的中国旅游发展之路。各地城市要积极传承创新历史文化，在以文铸魂、以文化人、以旅融城中不断提高区域宜业宜居宜乐宜游水平，推动城市构建富有自身特色的现代文旅产业体系，助力城市文旅市场实现火爆“出圈”。在“以文铸魂”中精雕历史“脉络”，延续城市“旧记忆”。文脉如水，文化浸心。文脉是一条河，由“过去”经“现在”流向“未来”，一个城市的历史遗迹、文化古迹、人文底蕴，都是城市生命的一部分；历史文化以各种方式保留在城市肌体里，沉淀为独特的记忆和标识，并能成为持续驱动城市高质量发展的精神力量。为了推动城市文旅实现可持续发展，我们应深入挖掘城市深厚的历史文化底蕴，努力守护传承好城市“家底”，在“以文铸魂”中精雕历史“脉络”，延续城市“旧记忆”，持续擦亮城市文化底色，最大限度地保留古城原居民原建筑，让城市既存“物”，也留“魂”，逐渐形成“古城古、新城新，双城分内外”的格局，让城市历史文化在保护与传承中历久弥新。在“以旅彰文”中丰富文化“内涵”，刷新城市“新名片”。文化是旅游的灵魂，旅游是文化的载体，二者有着天然联系。近年来，全国多座城市凭着传统文化底蕴“出圈”，吸引众多游客前往。在旅游业的推动下，一项项中华优秀传统文化“活”起来，成为当地旅游的“加分项”。在数字经济时代，为了推动城市文旅产业可持续发展，同时实现“以旅彰文”的理念，我们要学会借助传统文化来讲好城市的历史故事，将城市历史文化与旅游相结合，打造具有本地特色的生活场景、深度触及本地市场的消费场景，让城市中彰显地域、文脉特色的老街区焕然一新成为颇具人气的“城市IP”。要进一步拓展文化传播渠道，让文化文脉与城市生活和谐相融，让游客在旅游过程中体验当地的生活方式，从而让人们更好融入城市文化当中。在“文旅融合”中释放消费“动能”，升腾城市“烟火气”。人间“烟火气”，最抚凡人心。在城市马路边升腾起的人间烟火气，一头连着经济，一头连着民生。让城市烟火气升腾起来，不仅彰显了“人民至上”的理念，更折射出一座城市的温度。当前，文化和旅游消费逐渐融入人们的日常生活，成为满足人民群众美好生活需要的重要载体。前有“进淄赶烤”风靡，后有“天水麻辣烫”深入人心，这朴实、自然、充满“烟火气”的城市生活不禁让人心驰神往。文化是城市的灵魂。为顺应文旅消费升级新趋势，各地城市要坚持推进文化产业和旅游产业深度融合，在文旅融合中释放消费“动能”，培育一批布局合理、业态丰富、辐射范围广的夜间经济载体，并利用节庆和消费热点，举办特色文化旅游活动，激发出更多活力十足的文旅新体验、新场景，升腾城市“烟火气”，让城市文旅从“爆红”变“长红”，持续“圈粉”，有力推动文旅产业高质量发展。
怪性笑人：
她购买了一小包松柏枝准备煨桑烟，但桑烟炉周边有些拥挤，坐着轮椅不太方便，于是托朋友将松柏枝投入桑烟炉。德央控制轮椅后退至一块空地，向着千佛壁的佛像双手合十，发愿祈福。“我祈愿众生平安，父母健康。”她对中新社记者说，如今拉萨的各转经道条件大为改善，残疾人也可以很方便地转经。
-只有爸媽愛妳壹輩子-：
top6、世界白银协会的预测显示，2024 年全球白银需求将达到 12 亿盎司，为历史第二高水平。其中，工业终端用途的持续强劲以及珠宝和银器需求的复苏将推动需求增长。预计全球白银工业制造量将在2024年增长4%，达到创纪录的6.9亿盎司。同时，在此背景下，白银市场将连续第四年供不应求，今年的供应短缺情况预计为纪录第二严重的水平。
浮生知星辰：
top9、上海交大介绍，截至2024年2月，钱学森图书馆藏品总数为62492件/套，其中包含已鉴定等级文物1.6万余件/套。2023年12月，“钱学森的本科毕业证书”“钱学森与蒋英的鸾书”“国务院、中央军委授予钱学森的‘国家杰出贡献科学家’荣誉称号的荣誉证书”等12件套馆藏国家一级文物正式公布。