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对于后者“排便困难型”，多摄取膳食纤维、服用泻药等针对便秘的一般方法都对此不太有效。因此，他建议“排便困难型”人士可在坐下或排便时，花数分钟做以下动作，有助通便。
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- 没有迹象表明，中国这个科学巨人不会继续壮大。牛津大学教授西蒙·马金森说：“我认为，宣称中国奇迹已经达到极限是非常不明智的。因为到目前为止，它远未达到极限。”
- 当天，美国股市三大指数在鲍威尔讲话时迅速拉升，其中纳斯达克综合指数和标准普尔500种股票指数在盘中创出历史新高。根据芝加哥商品交易所集团的“美联储观察”工具，交易员普遍预计美联储将在今年9月首次降息。
- 图为西部陆海新通道数智语言服务现代产业学院在重庆揭牌。四川外国语大学供图
- 4.昨晚进行的世界杯亚洲区预算赛第二阶段第6轮的比赛中，新加坡1-3不敌泰国。 国家队及泰国同得8分，双方总得球和得失球差相同下，要以对赛成绩分高低，前者以1胜1负力压泰国，成为小组次名晋级下阶段的18强赛。
- 6月15日，内蒙古扎鲁特旗，牛群在转场途中路过河流。“转场”也称“走场”，蒙古语为“敖特尔”，是草原游牧的重要环节。当天是内蒙古扎鲁特旗夏季牧场开放的日子，格日朝鲁苏木16个嘎查的500多户牧民赶着5.8万头牛从冬季牧场出发，跋涉100多公里，转场到水草丰茂的夏季牧场“安营扎寨”。中新社记者 刘文华 摄
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廉署执行处总调查主任李惠表示，廉署早前接获涉及车辆年检的贪污投诉展开调查，有关投诉指涉案车辆测试中心的职员，从3间车房的东主或中间人收贿，在车辆年检的过程中造假，让不符合相关标准的私家车通过年检，违反《防止贿赂条例》第9条及其他相关法例。中新社中国首届全国青少年跑酷锦标赛15日在天津开赛，吸引117支运动队近千人参加。结果选曲结束后，她被告知这首《留不住的雪》将由3位姐姐演唱，其中两人还是外国姐姐。不仅如此，尹约的首次rap歌词创作也贡献给了这首歌，而在队里有一名法国歌手、一名俄罗斯歌手的前提下，说唱的担子也只能落在唯一的中国台湾歌手郭书瑶的肩上。
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可爱到不行：
最终所有感受被尹约化为三个单词写进《拥抱一场雨》的歌词里——“I love me”。这个“爱自己”既是姐姐们传递给她的信息，也是整个节目的核心精神，在这场充满正能量、女性精神的正向循环里，不要迷失自己，勇敢去爱自己。“不还手，不放手”、其实刚入行时，尹约曾经历过一段情绪波动较大的时期，对于女性身份在职场中遭受歧视的现象尤为困扰。“可能是我的名字比较中性，也可能写作品的时候下手比较重，有段时间总被当成男性，会看到很多人说‘原来是女生写的’。虽然到了现在这个年龄，我已经不在意这些了，但在当时很不理解。”
曲散人离：
top5、中国民生银行首席经济学家温彬表示，中国5月新增社融2.07万亿元，同比多增5092亿元，环比大幅多增2.14万亿元，社融存量增速回升至8.4%。同比看，政府债和企业债融资为主要拉动因素；环比看，政府债融资、表内信贷和未贴现银行承兑汇票形成主要推动。
笑着谈及原谅 ：
top8、谢联棠后人谢敦毅去年从北京回到家乡当了南埔村乡贤促进会会长。谈及返乡缘由，谢敦毅接受中新社记者采访时称，“我从事文化艺术行业，思路与资源相对丰富，能助力南埔文化小村的文化氛围。”“谢谢里”的“慢生活”是文创客心之所向。谢敦毅表示，身为侨眷，未来将更好地宣传谢联棠的事迹精神，做好海内外文化艺术交流活动，把“谢谢里”文化小村做得更好，让乡村文化深入人心，惠及普通大众。
半冷清歌：
张李佳蕙告诉记者，国际旅客过去乘坐航班需要提前2—3小时赶到机场，如今在种种科技创新赋能下，各环节等候时间大幅缩短，国际旅客从抵达机场到登机最快仅需1小时，不仅便利旅客，机场也得以在有限空间内实现更大容量以接待旅客。
共赴：
top6、6月11日，据贵州省纪委监委消息，贵州省卫生健康委员会党组书记杨慧涉嫌严重违纪违法，目前正接受贵州省纪委监委纪律审查和监察调查。
说爱太烫嘴：
top9、据大田县委副书记夏寿南介绍，在茶产业发展中，大田县坚持将大田美人茶作为全县两大主导产业之一来推动，设立县茶业发展促进中心，成立县海峡茶业交流协会，聘请大田美人茶专家顾问22位、科技特派员13位，形成顾问团队+茶叶专家+科技特派员+制茶能手四级技术服务体系；制定出台有关政策措施，每年整合资金3000万元以上，推动大田美人茶高质量发展。